۵ مزیت علمی ۵-HTP (به علاوه دوز و عوارض جانبی)


برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف مکمل های ۵-HTP دچار حالت تهوع، اسهال، استفراغ و درد معده شوند. این عوارض وابسته به دوز هستند، به این معنی که با افزایش دوز بدتر می شوند.۳۳).

برای به حداقل رساندن این عوارض، با دوز ۱۰۰-۵۰ میلی گرم دو بار در روز شروع کنید و در طی دو هفته به دوز مناسب افزایش دهید.۴۰).

برخی داروها تولید سروتونین را افزایش می دهند. ترکیب این داروها با ۵-HTP می تواند باعث ایجاد سطوح خطرناک سروتونین در بدن شما شود. این سندرم سروتونین نامیده می شود، یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی (۴۱).

داروهایی که می توانند سطح سروتونین را در بدن شما افزایش دهند شامل داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای سرفه یا مسکن های تجویزی هستند.

از آنجا که ۵-HTP همچنین می تواند خواب را تقویت کند، مصرف آن با داروهای آرام بخش مانند کلونوپین، آتیوان یا آمبین می تواند باعث خواب آلودگی بیش از حد شود.

به دلیل احتمال تداخلات منفی با سایر داروها، قبل از مصرف مکمل های ۵-HTP با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

هنگام خرید مکمل ها، به دنبال مهر و موم NSF یا USP باشید که نشان دهنده کیفیت بالا است. اینها شرکت های شخص ثالثی هستند که اطمینان حاصل می کنند که مکمل ها حاوی آنچه بر روی برچسب ادعا می کنند، بدون ناخالصی هستند.

خلاصه

برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی را هنگام مصرف مکمل های ۵-HTP تجربه کنند. قبل از مصرف مکمل ۵-HTP با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.



Source