بازگشت به مبانی و بیشتر.

بازگشت به مبانی و بیشتر. 27 فوریه 2021 – آیا می توان تناسب اندام در تناسب اندام در مورد رسانه های اجتماعی ایجاد کرد که بهترین برنامه ای است که می توانید برای تقویت عضلات ، قدرت و پیشرفت انجام دهید؟ و من کاملا می فهمم که چرا اینقدر سخت است. با کشیدن انگشت به … ادامه

خودتان را دوست داشته باشید. | شبکه های تناسب اندام

تمرکز فوریه اگرچه فقط یک ماه کوتاه است ، اما نباید مانع از این شود که عاشق برنامه تناسب اندام شده و تصمیمات خود را قوی نگه دارید. اگر این را نمی دانید ، ما در حال حاضر علاقه مند هستیم تا بهترین کلاس ها ، ماشین آلات پیشرفته و مربیان حرفه ای را دریافت … ادامه

کارهایی که می توانید با سگ کندی خود انجام دهید

سگها به اندازه شما ورزش را دوست دارند و مخصوصاً برای صاحبان حیوانات خانگی ، انجام کار با کودک خوشحال شما را به هم نزدیک می کند و به شما کمک می کند زندگی سالم تری داشته باشید! حتی اگر آن نوع سگی را ندارید که همیشه برای دویدن یا یک بازی فریزبی می نشیند … ادامه

شهرهای انرژی سالم شهر

ماه فوریه ماه قلب آمریکا است و هیچ زمان بهتری برای قدردانی از مزایای یک قلب سالم و یک قلب قوی وجود ندارد! بیماریهای قلبی مهمترین علت مرگ و میر در ایالات متحده است که از هر چهار مرگ یک نفر را شامل می شود1به تناسب اندام قلبی عروقی همچنین نقش مهمی در کاهش مرگ … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر کوشا و مهندسین بنیاد خانه: ایماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر 2 دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی مسابقه ای است که همیشه به خاطر دارد ، به ویژه برادرش ، تری. این رقابت 2 سال پیش هنگامی که تری در کریسمس در شیکاگو دچار حمله قلبی شد ، وارونه شد. … ادامه

ورزش منظم برای بزرگسالان – شاهد کندی

صرف نظر از سن شما ، حفظ سبک زندگی سالم مزایای زیادی دارد. مطالعات نشان می دهد که افراد مسنی که به طور منظم ورزش می کنند تعادل خود را بهبود می بخشند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، دیابت ، پوکی استخوان و آلزایمر را کاهش … ادامه

قبل از تمرین بدن خود را گرم کنید

قبل از تمرین ، گرم کردن در پیشگیری از مواردی مانند اسپاسم و صدمات عضلانی و بهبود مزایای تناسب اندام مهم است. اگر در این کار تازه کار هستید یا ایده های جدیدی برای یک روال گرم کردن می خواهید ، به خواندن ادامه دهید! آن پاها را دراز کنید کشش ماهیچه ها قبل از … ادامه

فوریه عضو ماه Ty Galkin از TFE One Loudoun

تای گالکین از TFE One Loudoun ، عضو ماه فوریه ما است! تای در دبیرستان Stone Bridge 18 ساله است. تای در اکتبر به TFE پیوست و بلافاصله با مربی جاستین هو با هدف گرفتن و افزایش وزن و عضله شروع به کار کرد. تای همیشه ورزشکار بوده است ، اما بعد از پیوستن به … ادامه