چگونه زندگی خود را تغییر دادم

در پست دیروز ، پیام هایی با عنوان “شما نمی فهمید” و “شما دریافت نمی کنید” در حال حرکت بودند. واقعاً؟ ⁣ عکس سمت چپ من در 22 سالگی این بود که می توانم با تمام آبجو و غذاهای سرخ کرده “به اندازه کافی” و “عاشق” گوشت گاو باشم. عکس سمت چپ زن جوانی بود … ادامه

شیر شکلاتی: آیا بعد از کار است؟

ما سالهاست می شنویم که مردم شکلات می گویند شکلات یک نوشیدنی خوب برای بازگشت به ورزش است… آنها می گویند این ترکیب کاملی از پروتئین و کربوهیدرات است. به طور معمول ، شرکت ها و سایت های مختلف از اصطلاحات شکلات در تبلیغات شکلات استفاده می کنند ، که من برای شما آورده ام: … ادامه

آیا می توانم در رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی خطرناک است؟

NSاین یک سوال بسیار رایج است و پاسخ ما یکسان است: بله می توانید ، اما بستگی دارد. در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه چیزی بخورید. امروز ما قصد داریم یکی از آن محصولات غذایی را تجزیه و تحلیل کنیم. ابتدا … ادامه

کاهش وزن و عدم تعادل هورمونی

بسیاری اوقات زنانی که به برنامه کاهش وزن می روند از کاهش وزن خود شکایت دارند !! آنها می گویند همه ما کار کرده ایم ، اما چند کراس اوور باقی مانده نمی میرد. هربار که به آنها نگاه می کنیم می بینیم که مشکلات هورمونی دارند. علاوه بر این ، به طور خلاصه ، … ادامه

شکلات گرم داغ و مغذی

این دستور غذا بسیار بهتر از یک دستور العمل شکلات داغ معمولی است زیرا چربی ها ، فیبر و سایر پروتئین ها به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کنند! شکلات داغ و داغ عناصر: 6 روز 2 فنجان شیر بادام شیرین نشده(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید بادام را یک شب تا … ادامه

آیا خوردن شش وعده در روز متابولیسم را افزایش می دهد؟

اکثر مردم ، هنگامی که رژیم جدیدی را شروع می کنند ، از هر 10 نفر 9 نفر با 3 وعده اصلی غذایی و 2 وعده غذایی یا 3 وعده غذایی و 3 وعده غذایی شروع می کنند. چرا؟ زیرا این امر در دنیای اداری به ما توصیه می شود. با این حال ، این … ادامه

تغذیه با شیر مادر و ناشتا برای زنان باردار و مادران شیرده

تغذیه با شیر مادر بهترین راه برای تغذیه رشد نوزاد است ، به دلیل اهمیت شیر ​​مادر در نوزادان به ویژه در شش ماهگی اوایل زندگی (جایی که نوزاد فقط از شیر مادر تغذیه می کند) و اضطراب مادر تغذیه با شیر مادر در ماه رمضان در مورد تاثیر روزه بر اندازه و کیفیت شیر … ادامه

5 نکته کلیدی برای تغذیه باروری

ما همیشه فکر می کنیم باردار شدن آسان است ، درست است؟ واقعیت این است که لازم نیست این عادلانه نیست!برخی از والدین ماه ها تلاش می کنند اما هرگز باردار نمی شوند. در حالی که بیشتر اوقات با تغییر شیوه های زندگی و موارد اضافی با هم حذف برخی از کارها بچه دار شدن … ادامه

آیا تو استرس داری؟ این را امتحان کن!

امروز می خواهم در مورد این واقعیت صحبت کنیم که ما زمان زیادی را صرف می کنیم ، تلاش زیادی برای انتخاب غذاهای سالم و ما سراغ غذا می رویم (از خواندن پست های اینستاگرام گرفته تا برنامه ریزی برای خرید محصولات خوردن و خوردن سالم با هم …) اما می بینیم که همه این … ادامه

کدام زن باردار مجاز به روزه گرفتن نیست؟

سوالات زیادی در مورد اینکه آیا بدون بارداری روزه می گیرید یا خیر وجود دارد. به گفته یک متخصص ، افرادی که شرایط زیر را دارند نباید عجله کنند گرفتن. زیرا هیچ دو نفر در صورت وجود دقیقاً شبیه هم نیستند در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر ، حتماً با پزشک خود مشورت … ادامه