گندم چه چیزی توصیه می شود و چرا باید از آن اجتناب کنید

به نظر می رسد این روزها انتخاب صبحانه بد در همه جا وجود دارد. من اخیراً وارد پمپ بنزین شدم و متوجه شدم که دانکین دوناتس یک پیشخوان نمایش جدید باز کرده است. همه چیز براق ، قربانیان بزرگ ، رنگ های روشن ، انواع پیراشکی های سالانه جدید ، ژل ، ساندویچ و قهوه. … ادامه

با دکتر ژیل لامارش آشنا شوید – FitnessBank

یک مرد فرانسوی خوب پایگاه خانگی: ایماریتا ، GA زندگی کاری: معاون توسعه دانشگاه در دانشگاه زندگی زندگی شخصی: او با دکتر ملیسا بریسکو لامارشه ، پزشک ، ازدواج کرده است. پدر و پدر بزرگ سن: قلب جوان 64 دکتر ژیل لامارش در دبیرستان شروع به رقابت کرد و هرگز به عقب نگاه نکرد. این … ادامه

با جیمز ولبرن-فیتنس بانک آشنا شوید

و چه ماجراجویی. شما با انواع حیوانات وحشی ملاقات کرده اید ، اما خوشبختانه هیچ بزرگ و گرگ وجود ندارد – اما شما نام گرگ ها را شنیده اید. جیمز می گوید هر بار که شب ها صدای گرگ ها را می شنویم ، سرما بر ستون فقرات او سرازیر می شود. او 21 قورنگ … ادامه

با برندن هارت آشنا شوید – FitnessBank

دونده ای در قلب پایگاه خانگی: ایالت واشنگتن زندگی کاری: بانک سن: 39 برندان به عنوان یک معلم بانکی آموزش دیده و مشغول از چهار کودک (از جمله یک نوزاد تازه متولد شده) ، برای شادابی و تمرکز روی یک برنامه خوب حساب می کند. او که بزرگ شد ، تقریباً برای هر ورزشی که … ادامه

با نادیا وایت آشنا شوید – FitnessBank

همسر و مادر دو نوزاد پشمی پایگاه خانگی: آتلانتا ، GA زندگی کاری: خویش فرما سن: 27 نادیا وایت با داشتن بیش از 400000 فالوور در اینستاگرام ، الهام گرفته است که در بحث تناسب اندام و سلامتی ، الگو باشد. او مراحل را پیگیری می کند و از اولویت های خود در روزهای شلوغ … ادامه