مرکز خود را در Freedom Fitness پیدا کنید


یوگا یک تمرین عالی با تاثیر کم است که به ایجاد تعادل روحی و جسمی کمک می کند. شکی نیست که وضعیت و تنفس عمیق انجام شده در هر کلاس برای بقیه عمر مفید است.

اما آیا توجه کرده اید که یوگا سلامت و قدرت بدنی را نیز بهبود می بخشد؟

کلاسهای تمرین گروهی یوگا بیش از حرکات کششی و آرامش بخش هستند. هیچ حرکتی بدون هدف وجود ندارد و هر موقعیتی که توسط یک مربی (یا ایستاده) هدایت می شود بر تنفس و موقعیت بدن متمرکز است تا مزایای سلامتی خاصی را ارتقا دهد.

یوگا علاوه بر فعالیت بدنی ، کنترل تنفس و کاهش استرس ، به تن ماهیچه ها ، انعطاف پذیری ، حالت بدن و تعادل نیز کمک می کند.

فواید یوگا

یوگا ورزشی است که تقریباً همه می توانند از آن لذت ببرند. مشاوران آماده راهنمایی و تغییر موقعیت برای دستیابی بدون آسیب و استرس هستند.

این یک فعالیت نرم اما تقویت کننده است که همه سنین می توانند از آن لذت ببرند و احساس خوشبختی کنند ، به ویژه مادران تازه وارد. بهبودی بیماران از جراحی ، آسیب یا جراحت ؛ بزرگسالانی که با سفتی و درد آرتروز سازگار می شوند ؛ و کسانی که درد مزمن مولتیپل اسکلروزیس (MS) ، فیبرومیالژیا و لوپوس را تجربه می کنند.

افرادی که از استرس و استرس رنج می برند ممکن است با تمرکز بر تنفس ، مراقبت از خود و استراحت و همچنین داشتن یک ذهن روشن ، تسکین پیدا کنند.

یوگا با افزایش قدرت و انعطاف پذیری ، نقش مهمی در مدیریت درد ، آرامش عضلات و احساس خوب بازی می کند.

آیا یوگا را امتحان می کنم؟

یوگا ممکن است برای همه مناسب نباشد ، اما این تجربه بدن گروهی است که تشویق و پشتیبانی می کند. تنفس عمیق ، کشش و تقویت در بین دیگران می تواند تجربه ای آرام و مفید باشد.

آیا ارزش امتحان کردن را ندارد؟ به ویژه امروز در میان همه فشارهای بهداشتی ، کاری و مالی که با آن روبرو هستیم. یک ساعت آرامش می تواند به شما کمک کند ذهن خود را با تمرکز مجدد تمیز کرده و سلامت خود را بهبود ببخشید.

آیا نگران دسترسی ناپذیری و ناراحتی هستید؟ به آن می رسیم. مشاوران برای راهنمایی و اطمینان از یک تجربه دلپذیر و لذت بخش آنجا هستند.

خجالتی نباشید ، یوگا را امتحان کنید! اگر می خواهید درباره ورزش در فضای باز بیشتر بدانید ، با Fitness Fitness تماس بگیرید. ما از اینکه ازت خبر داشته باشیم خوشحال میشویم!

دیدگاهتان را بنویسید