ماده 232: راههای دریافت حمایت خانواده از کاهش وزن


اگر در حال شروع به کاهش وزن هستید و نگران حمایت خانواده خود هستید ، لطفا به این پادکست گوش دهید

من در مورد آنچه شما باید انجام دهید تا از حمایت مناسب استفاده کنید که می تواند به کاهش وزن و ادامه سیگار کشیدن کمک کند ، صحبت می کند.

(من بیش از یک دهه وزن خود را حفظ کرده ام – حتی اگر شوهر و پسرم متفاوت از من غذا می خورند. باور کنید ، من آنچه را که دارید دریافت می کنم).

ابهام زیادی در مورد آنچه مردم باید انجام دهند و آنچه نباید در مورد ما در مورد سختی ها بگویند وجود دارد.

بدون ذکر اینکه چقدر دشوار است که افراد در زندگی شما تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام دهند اما شما احساس ناراحتی ، ناامنی و تردید می کنید که می توانید وزن خود را کاهش دهید.

به همین دلیل من این پادکست را ضبط کردم و به طور زنده به مردم آموزش دادم. ما اکنون بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم که بیاموزیم چگونه می توانیم حمایت دریافت کنیم.

من در مورد…

نحوه برخورد با مادر 82 ساله ای که همیشه در مورد غذا صحبت می کند (شما را مجبور می کند رژیم بگیرید و در شورش غذا بخورید).

سه کاری که امروز می توانید انجام دهید و انجام دهید تا بتوانید در مورد کاهش وزن با عزیزان خود گفت و گو کنید (بدون اینکه رژیم دیگری را شروع کنید بدون اینکه همه را مجبور کنید).

وقتی به شما گفتند که اگر قاعدگی را متوقف کنید ، می توانید کاهش وزن را متوقف کنید ، پزشک شما چگونه احساس کرد؟

و ، اگر احساس می کنید از نظر احساسی خطرناک هستید و به دیگران در زندگی خود می گویید که در تلاش برای کاهش وزن هستید ، چه باید بکنید؟

برای گوش دادن به ماده 232 اینجا کلیک کنید: راههای دریافت حمایت خانواده از کاهش وزن

قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود … این چیزی است که باید به آن گوش دهید.



دیدگاهتان را بنویسید