تنبلی روده!


یبوست دلایل مختلفی دارد؛ در زیر به برخی از آنها اشاره می شود:

کم کاری تیروئید:

هنگامی که غده تیروئید کم کار است، متابولیسم و ​​حرکات ماهیچه های روده کند می شود و باعث می شود مدفوع به آرامی در امتداد روده بزرگ حرکت کند. با افزایش سن، احتمال کم کاری تیروئید افزایش می یابد. خوشبختانه با اصلاح کم کاری تیروئید پزشک، مشکل یبوست ناشی از آن نیز برطرف می شود.

افسردگی: واقعیت این است که افراد مبتلا به افسردگی فعالیت کمتری دارند و می توانند کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند. کم تحرکی زیاد و پیروی از یک رژیم غذایی نامتعادل و کم فیبر، همه اینها منجر به یبوست در فرد می شود. اگر دچار افسردگی هستید حتما به پزشک و روانشناس مراجعه کنید تا افسردگی شما تشدید نشود.

مصرف برخی داروها: از جمله داروهایی که به یبوست کمک می کند، مسکن ها، به ویژه مواد افیونی و مخدرها هستند. این داروها فعالیت کل بدن از جمله روده بزرگ را کاهش می دهند. سایر داروهایی که ممکن است به یبوست کمک کنند عبارتند از: داروهای ضد افسردگی، آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم یا کلسیم، ضد تشنج ها و ضد تشنج ها (برای صرع)، آرام بخش ها، داروهای ضد پارکینسون، مسدود کننده های کانال کلسیم برای فشار خون و مشکلات قلبی.

هنگامی که غده تیروئید کم کار است، متابولیسم و ​​حرکات ماهیچه های روده کند می شود و باعث می شود مدفوع به آرامی در روده کوچک حرکت کند.

اضافات: اگر از کمبود آهن رنج می برید یا نیاز به استفاده از مکمل های کلسیم دارید، مصرف این مکمل ها را قطع نکنید، بلکه فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا برای رفع یبوست از نوشابه استفاده کنید.

بارداری: یبوست در دوران بارداری به دلیل ترشح هورمون ها ایجاد می شود. هورمون پروژسترون ماهیچه های روده را شل می کند و در نتیجه حرکات روده را کند می کند. همچنین وزن رحم به دستگاه گوارش فشار وارد می کند. رحم روی روده ها می نشیند و به آنها فشار می آورد.

استفاده بیش از حد از ملین ها: اگر همچنان از ملین ها استفاده می کنید، مشکلی نیست، اما مصرف روزانه ملین ها می تواند منجر به یبوست شود.

سندرم روده تحریک‌پذیر: در نتیجه این سندرم انقباضات روده بزرگ به تاخیر می افتد و در نتیجه فرد دچار انسداد می شود. فرد همچنین درد شکم و انقباضات شکمی را تجربه می کند. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل کرد، اما در موارد متوسط ​​یا شدید بیماری، نیاز به مصرف دارو است.

شکلات: شکلات تلخ به دلیل وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، یک غذای سالم محسوب می شود، اما مصرف بیش از حد آن، به خصوص اگر از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برید، می تواند اختلال ایجاد کند. اگر مشکوک هستید که یبوست شما مربوط به مصرف شکلات است، مقدار شکلات مصرفی خود را کاهش دهید.