ادرار بیش از حد در شب (شب ادراری)


شب ادراری چیست؟

شب ادراری یا پلی اوری شبانه، اصطلاح پزشکی برای ادرار بیش از حد در شب است. در طول زمان خواب، بدن شما ادرار کمتری تولید می کند که غلظت بیشتری دارد. این بدان معناست که اکثر افراد برای ادرار کردن نیازی به بیدار شدن در طول شب ندارند و می توانند ۶ تا ۸ ساعت بدون وقفه بخوابند.

اگر لازم است دو بار یا بیشتر در شب از خواب بیدار شوید تا ادرار کنید، ممکن است شب ادراری داشته باشید. شب ادراری علاوه بر اینکه خواب شما را مختل می کند، می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای نیز باشد.

علل شب ادراری از انتخاب سبک زندگی تا شرایط پزشکی متغیر است. شب ادراری در میان افراد مسن شایع تر است، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.

شرایط پزشکی

انواع شرایط پزشکی می تواند باعث شب ادراری شود. علل شایع شب ادراری عفونت دستگاه ادراری (UTI) یا عفونت مثانه است. این عفونت ها باعث احساس سوزش مکرر و ادرار فوری در طول روز و شب می شوند. درمان نیاز به آنتی بیوتیک دارد.

سایر شرایط پزشکی که می توانند باعث شب ادراری شوند عبارتند از:

  • عفونت یا بزرگ شدن پروستات
  • افتادگی مثانه
  • مثانه بیش فعال (OAB)
  • تومورهای مثانه، پروستات یا ناحیه لگن
  • دیابت
  • اضطراب
  • عفونت کلیه
  • ادم یا تورم پایین پاها
  • آپنه انسدادی خواب
  • اختلالات عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS)، بیماری پارکینسون، یا فشردگی نخاع

شب ادراری در افراد مبتلا به نارسایی اندام ها مانند نارسایی قلبی یا کبدی نیز شایع است.

بارداری

شب ادراری می تواند از علائم اولیه بارداری باشد. این می تواند در ابتدای بارداری ایجاد شود، اما بعداً نیز اتفاق می افتد، زمانی که رحم در حال رشد به مثانه فشار می آورد.

داروها

برخی از داروها ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی باعث شب ادراری شوند. این امر به ویژه در مورد دیورتیک ها (قرص های آب) که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شوند صادق است.

اگر توانایی دفع ادرار خود را از دست دادید یا دیگر نمی توانید ادرار خود را کنترل کنید، باید به دنبال مراقبت های فوری پزشکی از پزشک باشید.

انتخاب های سبک زندگی

یکی دیگر از علل شایع شب ادراری، مصرف بیش از حد مایعات است. الکل و نوشیدنی های کافئین دار ادرارآور هستند، به این معنی که نوشیدن آنها باعث می شود بدن شما ادرار بیشتری تولید کند. مصرف بیش از حد الکل یا نوشیدنی های کافئین دار می تواند منجر به بیداری شبانه و نیاز به ادرار شود.

سایر افرادی که شب ادراری دارند عادت دارند که در طول شب از خواب بیدار شوند تا ادرار کنند.

سوء مصرف الکل و اعتیاد به الکل: چه تفاوت هایی با هم دارند؟ »

تشخیص علت شب ادراری می تواند دشوار باشد. پزشک شما باید سوالات مختلفی بپرسد. نگه داشتن یک دفتر خاطرات برای چند روز برای ثبت آنچه می نوشید و مقدار آن، همراه با دفعات دفعات ادرار کردن می تواند مفید باشد.

سوالاتی که پزشک ممکن است از شما بپرسد عبارتند از:

  • شب ادراری از چه زمانی شروع شد؟
  • چند بار در شب باید ادرار کرد؟
  • آیا ادرار کمتری نسبت به قبل تولید می کنید؟
  • آیا تصادف کرده اید یا رختخواب را خیس کرده اید؟
  • آیا چیزی مشکل را بدتر می کند؟
  • آیا علائم دیگری دارید؟
  • چه داروهایی مصرف می کنید؟
  • آیا سابقه خانوادگی مشکلات مثانه یا دیابت دارید؟

آنها همچنین ممکن است از شما بخواهند تحت آزمایشاتی مانند:

  • آزمایش قند خون برای بررسی دیابت
  • سایر آزمایشات خون برای شمارش خون و شیمی خون
  • آزمایش ادرار
  • کشت ادرار
  • تست محرومیت از مایعات
  • تست های تصویربرداری، مانند سونوگرافی یا سی تی اسکن
  • تست های اورولوژی مانند سیستوسکوپی

اگر شب ادراری شما ناشی از یک دارو باشد، مصرف دارو در اوایل روز ممکن است کمک کند

درمان شب ادراری گاهی اوقات می تواند شامل داروها باشد، مانند:

  • داروهای آنتی کولینرژیک، که به کاهش علائم مثانه بیش فعال کمک می کند
  • دسموپرسین، که باعث می شود کلیه های شما در شب ادرار کمتری تولید کنند

شب ادراری می تواند نشانه یک بیماری جدی تر مانند دیابت یا عفونت ادراری باشد که در صورت عدم درمان می تواند بدتر شود یا گسترش یابد. شب ادراری ناشی از یک بیماری زمینه ای معمولاً با درمان موفقیت آمیز بیماری متوقف می شود.

بیشتر بخوانید: نحوه درمان مثانه بیش فعال در شب »

اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش تأثیر شب ادراری بر زندگی خود انجام دهید.

کاهش مقدار نوشیدنی ۲ تا ۴ ساعت قبل از رفتن به رختخواب می تواند به جلوگیری از نیاز به ادرار در شب کمک کند. اجتناب از نوشیدنی‌های حاوی الکل و کافئین نیز ممکن است کمک کند، مانند ادرار کردن قبل از رفتن به رختخواب. برخی از مواد غذایی می توانند محرک مثانه باشند، مانند شکلات، غذاهای تند، غذاهای اسیدی و شیرین کننده های مصنوعی. تمرینات کگل و فیزیوتراپی کف لگن می تواند به تقویت عضلات لگن شما و بهبود کنترل مثانه کمک کند.

به مواردی که علائم شما را بدتر می‌کند، دقت کنید تا بتوانید عادت‌های خود را بر این اساس اصلاح کنید. برخی از افراد یادداشت روزانه چه چیزی و چه زمانی می نوشند را مفید می دانند.

از آنجایی که شب ادراری بر چرخه خواب شما تأثیر می گذارد، در صورت عدم درمان می تواند منجر به کم خوابی، خستگی، خواب آلودگی و تغییرات خلقی شود. با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد تغییرات سبک زندگی و گزینه های درمانی که می تواند به شما کمک کند صحبت کنید.



Source