آیا می توانم در رژیم غذایی خود سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی خطرناک است؟


NSاین یک سوال بسیار رایج است و پاسخ ما یکسان است: بله می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه چیزی بخورید. امروز ما قصد داریم یکی از آن محصولات غذایی را تجزیه و تحلیل کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به طور خاص ، آنها می توانند از طریق تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر قوی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرینی ، تغییر روغن پخت و پز ، ادویه جات ترشی جات و … امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم!

خوب ، اجازه دهید ابتدا نگاهی دقیق تر به انواع سس مایونز در بازار بیندازیم ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (kcal) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق چایخوری معادل 15 گرم است سس مایونز چرب
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ من از سس مایونز کم چرب لذت می برم
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایر با حجم کم
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم
265: 5300 گرم ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز هاینز با چربی کم
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم کیمبال
قیمتها با چربی کم تفاوت چندانی ندارند. ۱۰- ۹۵- سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما سس مایونز بدون چربی است ، در واقع این سس مایونز نازک طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک انتخاب های خوبی هستند. بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس مایونز اصلی قرار دارد که تقریباً مشابه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت هستید

دیدگاهتان را بنویسید