آیا اهداف صلاحیت شما قابل دستیابی است؟


ما اینجا هستیم ، در میانه سال. آیا آن اهدافی را که در روز سال نو برای خود تعیین کرده اید به خاطر می آورید؟ اوضاع چطوره؟

سالن بدنسازی Corpus Christi ما سنت سالانه وعده بهبود خود را می داند ، اما ما همچنین متوجه می شویم که علاقه اغلب در چند هفته اول از بین می رود. سخت است که انگیزه خود را حفظ کنید ، به ویژه هنگامی که اهداف ممکن نیست.

اهداف واقع بینانه تعیین کنید

موضوع اینجاست. اهداف بلند مدت تنها در صورتی امکان پذیر است که بتوانید به آنها برسید. در حالی که ممکن است هدفی را در ذهن داشته باشید ، برخی از چالش هایی که می خواهید به آنها برسید ، به عنوان مثال ، پیشنهاد می کنیم نگاهی گذرا به آن ها بیندازید.

کوچک شروع کنید و حقایق را حفظ کنید. صادق باشید. واقعا چه کاری می توانید انجام دهید؟ با تعیین اهداف قابل دستیابی برای خود شروع کنید. کمی موفقیت می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس در دستیابی به آن هدف کمک کند.

حرکت!

تعیین اهداف کار خوبی است ، اما شما باید کاری در این زمینه انجام دهید! فقط صحبت نکنید-وارد سالن شوید و راه رفتن را شروع کنید! یک شغل تناسب اندام پیدا کنید که از آن لذت ببرید و به آن پایبند باشید.

آیا قدرت دیگران می تواند انگیزه شما را حفظ کند؟ کلاس های تناسب اندام در سراسر شما با احساسات زیبا – و می تواند سرگرم کننده باشد! آیا ترجیح می دهید تنها ورزش کنید؟ تجهیزات یک ایستگاهی ، چه قلبی و چه قدرتی ، به شما این امکان را می دهد که به تنهایی تمرین کنید. ما به شما کمک می کنیم این قالب تمرین را پیدا کنید که به شما امکان می دهد این کار را انجام دهید!

به خودتان پاداش دهید

با گذر روزها و هفته ها – و رفتن به باشگاه برای شما سخت تر و سخت تر می شود – اولین علاقه خود را به خاطر بسپارید و قول دهید که از خود مراقبت خواهید کرد.

و وقتی بیرون می آیید ، کار را انجام می دهید و اهدافی را که تعیین کرده اید ، برآورده می کنید.

شما سزاوار سرگرمی های زیاد و پشت سر گذاشتن هستید – هرگز به خودتان برای استفاده از کالری زیاد که کار سخت شما را خراب می کند پاداش ندهید!

همکاران در زمینه تناسب اندام

ما شدیداً به سلامت و رفاه جامعه اعتقاد داریم و سالن های بدنسازی ما در Corpus Christi مایلند قوی ترین شرکای شما باشند.

بیایید با شما به سفر برویم. ما به شما کمک می کنیم آن اهداف را شناسایی کرده و برنامه ای را با ورزش و تغذیه مناسب برای دستیابی به آنها تهیه کنید.

ما هم به شما ایمان داریم!

دیدگاهتان را بنویسید