آنچه باید در مورد تاندونیت روتاتور کاف بدانید


تاندونیت روتاتور کاف چیست؟

تاندونیت روتاتور کاف یا تاندونیت، تاندون ها و ماهیچه هایی را که به حرکت مفصل شانه کمک می کنند، تحت تاثیر قرار می دهد. اگر تاندونیت دارید، به این معنی است که تاندون های شما ملتهب یا تحریک شده است. تاندونیت روتاتور کاف سندرم گیرافتادگی نیز نامیده می شود.

این وضعیت معمولا در طول زمان رخ می دهد. این می تواند نتیجه این باشد که شانه خود را برای مدتی در یک وضعیت نگه دارید، هر شب روی شانه بخوابید یا در فعالیت هایی شرکت کنید که نیاز به بلند کردن بازو روی سر دارند.

ورزشکارانی که در حال انجام ورزش هایی هستند که نیاز به بالا بردن بازو روی سر دارند، معمولاً دچار تاندونیت روتاتور کاف می شوند. به همین دلیل است که ممکن است به این شرایط نیز اشاره شود:

  • شانه شناگر
  • شانه پارچ
  • شانه تنیس

گاهی اوقات تاندونیت روتاتور کاف می تواند بدون هیچ دلیل شناخته شده ای رخ دهد. اکثر افراد مبتلا به تاندونیت روتاتور کاف می‌توانند بدون درد، عملکرد کامل شانه را به دست آورند.

علائم تاندونیت روتاتور کاف با گذشت زمان بدتر می شود. علائم اولیه ممکن است با استراحت برطرف شود، اما علائم بعداً ثابت می شوند. علائمی که از آرنج عبور می کنند معمولاً نشان دهنده مشکل دیگری هستند.

علائم تاندونیت روتاتور کاف عبارتند از:

  • درد و تورم در جلوی شانه و کنار بازو
  • درد ناشی از بالا بردن یا پایین آوردن بازو
  • صدای کلیک هنگام بالا بردن بازو
  • سفتی، سختی
  • دردی که باعث می شود از خواب بیدار شوید
  • درد هنگام رسیدن به پشت شما
  • از دست دادن تحرک و قدرت در بازوی آسیب دیده

اگر علائم تاندونیت روتاتور کاف را دارید، پزشک با معاینه شانه شما شروع می کند. شما بررسی می شوید تا ببینید کجا احساس درد و حساسیت می کنید. پزشک همچنین دامنه حرکتی شما را با درخواست از شما برای حرکت بازو در جهات خاصی آزمایش می کند.

پزشک شما همچنین ممکن است قدرت مفصل شانه شما را با درخواست فشار دادن به دست آنها آزمایش کند. آنها همچنین ممکن است گردن شما را برای بررسی شرایطی مانند عصب فشرده یا آرتریت که می تواند علائمی شبیه به تاندونیت روتاتور کاف ایجاد کند، معاینه کند.

پزشک شما ممکن است آزمایش های تصویربرداری را برای تایید تشخیص تاندونیت روتاتور کاف و رد سایر علل علائم شما تجویز کند. ممکن است برای بررسی اینکه آیا خار استخوانی دارید، عکس‌برداری با اشعه ایکس تجویز شود. پزشک شما ممکن است برای بررسی التهاب در روتاتور کاف و علائم هرگونه پارگی، سونوگرافی یا اسکن MRI را تجویز کند.

درمان اولیه تاندونیت روتاتور کاف شامل مدیریت درد و تورم برای بهبود بهبود است. این می تواند توسط:

  • اجتناب از فعالیت هایی که باعث درد می شوند
  • سه تا چهار بار در روز از بسته های سرد روی شانه خود استفاده کنید
  • مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve)

درمان اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

فیزیوتراپی

ممکن است پزشک شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد. فیزیوتراپی در ابتدا شامل حرکات کششی و سایر تمرینات غیرفعال برای کمک به بازیابی دامنه حرکتی و کاهش درد است.

پس از کنترل درد، فیزیوتراپیست تمریناتی را به شما آموزش می دهد تا به بازیابی قدرت در بازو و شانه کمک کند.

تزریق استروئید

اگر تاندونیت روتاتور کاف شما با درمان محافظه کارانه تری کنترل نمی شود، پزشک ممکن است تزریق استروئید را توصیه کند. این به تاندون تزریق می شود تا التهاب را کاهش دهد که باعث کاهش درد می شود.

عمل جراحی

اگر درمان غیرجراحی موفقیت آمیز نباشد، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. اکثر افراد پس از جراحی روتاتور کاف بهبودی کامل را تجربه می کنند.

غیر تهاجمی ترین نوع جراحی شانه از طریق آرتروسکوپی انجام می شود. این شامل دو یا سه برش کوچک در اطراف شانه شما است که از طریق آنها پزشک ابزارهای مختلفی را وارد می کند. یکی از این ابزارها دارای دوربین خواهد بود، بنابراین جراح شما می تواند بافت آسیب دیده را از طریق برش های کوچک مشاهده کند.

معمولاً برای تاندونیت روتاتور کاف نیازی به جراحی باز شانه نیست. با این حال، اگر مشکلات دیگری در شانه شما وجود داشته باشد، مانند پارگی بزرگ تاندون، ممکن است از این روش استفاده شود.

جراحی شامل بهبودی است که شامل استراحت و فیزیوتراپی برای بازگرداندن قدرت و دامنه حرکتی است.

شما می توانید چندین کار برای کمک به کاهش درد ناشی از تاندونیت روتاتور کاف انجام دهید. این تکنیک ها همچنین می توانند به جلوگیری از تاندونیت روتاتور کاف یا تشدید درد دیگر کمک کنند.

خودمراقبتی شانه شامل:

  • استفاده از وضعیت مناسب در هنگام نشستن
  • اجتناب از بلند کردن مکرر بازوها بالای سر
  • استراحت از فعالیت های تکراری
  • اجتناب از خوابیدن در یک طرف هر شب
  • اجتناب از حمل کیف فقط روی یک شانه
  • حمل اشیاء نزدیک بدن
  • شانه های خود را در طول روز بکشید



Source