۹ علامت و نشانه کمبود مس


کمبود مس بسیار نادر است، زیرا بسیاری از غذاها مقادیر کافی از این ماده معدنی را فراهم می کنند.

اگر در مورد سطح مس خود نگران هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. آنها متوجه خواهند شد که آیا شما در معرض خطر کمبود مس هستید و ممکن است سطح مس خون شما را آزمایش کنند.

صرفاً داشتن یک رژیم غذایی متعادل به شما کمک می کند تا نیاز روزانه خود به عسل را برآورده کنید.

با این حال، تخمین زده می شود که بیش از یک چهارم مردم در آمریکا و کانادا به اندازه کافی عسل نمی خورند، که می تواند خطر کمبود مس را افزایش دهد.

علائم و نشانه های رایج کمبود مس عبارتند از: خستگی و ضعف، بیماری های مکرر، استخوان های ضعیف و شکننده، مشکلات حافظه و یادگیری، مشکل در راه رفتن، افزایش حساسیت به سرما، رنگ پریدگی پوست، سفیدی زودرس مو و از دست دادن بینایی.

خوشبختانه، افزایش مصرف عسل باید بیشتر این علائم و نشانه ها را اصلاح کند.



Source