پاسخ تمام سوالات در مورد افسردگی و بیماری های روانی در اینجا آمده است


به گزارش تابناک رضوی، اگر کم‌خلقی و سایر علائم افسردگی بیش از دو هفته طول بکشد، افسردگی یک اختلال محسوب می‌شود. شاید اختلال در حالت روحی که با غم و اندوه خود را نشان می دهد یکی از شایع ترین علائم افسردگی باشد، اما این اختلال عملکرد تقریباً تمام سیستم های بدن از میل جنسی گرفته تا احساس درد را مختل می کند.

۱۲ علامت اصلی افسردگی و علائم افسردگی کدامند؟
بیماری روانی

برای تشخیص و درمان افسردگی، مانند هر بیماری عصبی، ابتدا باید بدانید که علائم افسردگی چیست.

از آنجایی که افسردگی پیچیده است و بسیاری از سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، علائم زیادی دارد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در آخرین ویرایش راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی که پرکاربردترین راهنمای تشخیص است، علائم افسردگی به شرح زیر است:

اگر افسردگی با حداقل پنج علامت به طور همزمان و بیش از دو هفته رخ دهد، اختلال محسوب می شود. علائم افسردگی شامل موارد زیر است:

احساس ناراحتی، پوچی یا درماندگی یکی از علائم اصلی افسردگی است.
خلق و خو، فوران خشم یا پایین آوردن آستانه صبر با افسردگی و علائم آن مرتبط است.
بی میلی به انجام فعالیت های لذت بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش، نیز از علائم اختلالات روانی افسردگی است.
اختلال خواب، از جمله بی خوابی یا پرخوابی، یکی از علائم افسردگی است.
خستگی و کم انرژی بودن و زمانی که همه چیز طاقت فرسا به نظر می رسد نشانه افسردگی است.
اختلال اشتها از جمله بی میلی به غذا خوردن و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن با اختلالات عصبی در این بیماری همراه است.
اضطراب، پرخاشگری و بی قراری از علائم اصلی افسردگی هستند.
حرکت، تفکر یا گفتار فرد کند می شود.
احساس بی ارزشی و گناه، تمرکز بر اشتباهات گذشته و سرزنش خود از علائم اصلی افسردگی هستند.
اختلال در تمرکز، حافظه و تصمیم گیری از علائم افسردگی شدید است.
فکر کردن به مرگ از علائم افسردگی شدید است.
دردهای جسمانی مانند سردرد یا کمردرد که علت خاصی ندارد می تواند از علائم افسردگی و کرونا باشد.
علائم افسردگی از مشت زدن و تکان دادن پا تا طغیان خشم متغیر است.
احساس پوچی و ناتوانی می کنم. آیا این نشانه افسردگی است؟
در بسیاری از موارد، بله. یکی از علائم افسردگی افزایش افکار منفی به حدی است که در شناخت اختلال ایجاد می کند و خلق و خوی فرد را پایین می آورد.

نه تنها از هیچ چیز لذت نمی برید، بلکه همیشه فکر می کنید که نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید و هرگز تغییر نخواهید کرد. کم کم به این عقیده می رسی که آدم همیشه همینطور می ماند، همیشه اوضاع بد می شود و این زندان روانی چاره ای ندارد. اما افکار مساوی با حقیقت نیستند و می توان با روان درمانی و سایر روش های درمان افسردگی، افکار آشفته در دوران افسردگی را تغییر داد.

چرا علاقه ای به رابطه جنسی ندارم؟ آیا این یکی از علائم افسردگی است؟
همه ما گاهی اوقات حوصله رابطه جنسی نداریم، اما اگر این وضعیت ثابت باشد، یکی از نشانه های افسردگی در مردان و زنان است. این اختلال همانطور که میل به زندگی به طور کلی و به ویژه میل به غذا را کاهش می دهد، میل جنسی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

کاهش میل جنسی تحت تأثیر افسردگی و ناتوانی در لذت بردن است که یکی از علائم اصلی افسردگی است. علاوه بر این، باعث یا تشدید مشکلاتی می شود که افراد افسرده در روابط خود تجربه می کنند.

برای اینکه بدانید ناراحتی عصبی چه علائمی دارد و یا ناراحتی عصبی چه عوارضی دارد، حتما با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید.

آیا پریشانی از علائم افسردگی است؟
اگر چه افسردگی در بیشتر موارد با تنبلی و بی علاقگی و کاهش واکنش و فعالیت ظاهر می شود، اما گاهی اوقات می تواند به صورت اضطراب و بی قراری نیز ظاهر شود. یک مطالعه نشان داد که تقریباً یک سوم افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی علائم پریشانی و بیقراری فیزیکی را نشان می دهند. این علائم افسردگی از مشت زدن و تکان دادن پا تا طغیان خشم متغیر است. به همین ترتیب، شخص نمی تواند در یک مکان بماند.

شواهد نشان می دهد که افسردگی خود مغز را تغییر می دهد، به طوری که توانایی آن در ایجاد ارتباطات جدید بین سلول های عصبی از بین می رود و ذخیره مغز کاهش می یابد. بنابراین، توانایی بهبود علائم افسردگی کاهش می یابد.

افسردگی بالینی چیست؟
در گفتگو، ما از واژه افسردگی برای اشاره به طیف گسترده ای از اختلالات روانی، از ناراحتی کوتاه مدت تا درماندگی شدید استفاده می کنیم. افسردگی بالینی یک اصطلاح پزشکی است که به شکل جدی تر این اختلال اشاره دارد و ما آن را افسردگی اساسی نیز می نامیم.

علاوه بر غم و اندوه و گوشه گیری، افراد مبتلا به افسردگی بالینی چندین علامت دیگر – مانند اختلال خواب و اشتها – را نیز تجربه می کنند و افکار آنها به قدری منفی است که توانایی انجام فعالیت های روزانه را از دست می دهند و نمی توانند آینده روشنی را تصور کنند.

تفاوت بین علائم افسردگی و اضطراب چیست؟
غم و اندوه یک واکنش طبیعی به ناامیدی، موانع و از دست دادن است، اما افسردگی اینطور نیست. افسردگی با ناراحتی همراه است اما با این تفاوت که علائم دیگری نیز دارد.

افسردگی اغلب بدون تحریک مانند ابری تیره بر فرد غلبه می کند و انرژی، انگیزه، معنا و احساس ارزشمندی را از او می گیرد. این حالت برای چندین هفته یا چند ماه در فرد باقی می ماند. غم و اندوه انسان را درون نگر می کند، او را تشویق می کند تا معنا پیدا کند و سپس بهتر می شود. افسردگی نیاز به درمان دارد، اما غم و اندوه نه. دلایل عدم مراجعه به پزشک برای درمان افسردگی را بشناسید.

تفاوت بین علائم افسردگی و غم چیست؟
اندوه پاسخ طبیعی انسان به هر نوع فقدانی است که با اندوه و حسرت گمشده (و اغلب بیزاری از محیط) همراه است. اگر چه غم و اندوه شدید، مانند افسردگی، خواب و اشتهای انسان را مختل می کند و احساس گناه را به همراه می آورد، اما تفاوت آن با افسردگی در این است که مانند موج فرو می رود و جاری می شود.

اندوه معمولاً در توانایی فرد برای به خاطر سپردن خاطرات شاد با یک عزیز از دست رفته یا لبخند زدن هنگام یادآوری آن خاطرات تداخلی ایجاد نمی کند. یک فرد افسرده از ایجاد روابط اجتماعی اجتناب می کند، اما یک فرد غمگین از گفتگو استقبال می کند.

همه ما گاهی اوقات حوصله رابطه جنسی نداریم، اما اگر این وضعیت ثابت باشد، یکی از نشانه های افسردگی در مردان و زنان است.

دوره های افسردگی چقدر طول می کشد؟
افسردگی معمولا عود می کند و دوره های آن چند هفته یا چند ماه طول می کشد. تحقیقات نشان می دهد که میانگین زمان تا اولین دوره افسردگی ۱۷.۳ هفته یا حدود ۴ ماه است. احتمال بهبودی در هفته های اول بسیار زیاد است. به نظر می رسد شدت اولین دوره افسردگی – میزان کاهش عملکرد فیزیکی یا انزوا – بر احتمال عود این اختلال تأثیر می گذارد.

این روزها به دلیل شرایط همه گیر، افسردگی در دوران کرونا یا افسردگی پس از کرونا به شدت مشاهده می شود. هنوز مشخص نیست که چه رابطه ای بین ویروس کرونا و افسردگی وجود دارد، اما شرایط ایجاد شده می تواند علائم اختلالات روانی از جمله افسردگی و حالت های افسردگی را تشدید کند.

دوره افسردگی چیست؟
افسردگی یک اختلال عودکننده است و حدود ۵۰ درصد از کسانی که دوره افسردگی را پشت سر می گذارند دوباره افسرده می شوند. بر اساس تحقیقات، تعداد عوامل استرس زا بر احتمال عود علائم اصلی افسردگی موثر است.

همچنین، هر چه دوره افسردگی طولانی تر باشد، شانس بهبودی کمتر می شود. همین موضوع باعث شده که بحث درمان مستقیم پیدا کند. برخی شواهد نشان می دهد که افسردگی خود مغز را تغییر می دهد، به طوری که توانایی آن برای ایجاد ارتباطات جدید بین سلول های عصبی از بین می رود و ذخیره مغز کاهش می یابد. بنابراین توانایی بهبود افسردگی و علائم آن کاهش می یابد.

افراد در چه سنی از علائم افسردگی رنج می برند؟
علائم افسردگی در میانسالی ۴۵ تا ۶۵ سال بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می دهد که امروزه افراد افسردگی بالینی را زودتر از قبل تجربه می کنند. این نگرانی وجود دارد که نسل Z (کسانی که بین سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۵ متولد شده‌اند) به ویژه در معرض افسردگی و اضطراب هستند، زیرا والدین آنها بیش از حد کار کرده بودند و فرصت کسب مهارت‌های مقابله با استرس‌های زندگی را از دست دادند.

کاهش میل جنسی تحت تأثیر افسردگی و ناتوانی در لذت بردن است که یکی از علائم افسردگی است.

آیا احتمال ابتلا به علائم افسردگی در سال های آخر زندگی بیشتر است؟
افسردگی یکی از نشانه های طبیعی پیری است. این اختلال در جوانان بیشتر از افراد مسن شایع است، اما شدت آن در جوانان کمتر است. زیرا افسردگی آخر عمر بیشتر به خودکشی، غفلت و عدم شناخت مربوط می شود. افراد بالای ۶۵ سال معمولا برای اولین بار علائم افسردگی را تجربه می کنند. احتمال وجود سابقه افسردگی در خانواده این افراد کمتر است. شواهد نشان می دهد که محدودیت فعالیت در افراد بالای ۶۵ سال یکی از عوامل تسریع افسردگی است.

علائم افسردگی در میانسالی ۴۵ تا ۶۵ سال بیشتر است. با این حال، شواهد نشان می دهد که امروزه افراد افسردگی بالینی را زودتر از قبل تجربه می کنند.

آیا کودکان از علائم افسردگی رنج می برند؟
کودکان نیز افسرده می شوند و شواهدی از علائم افسردگی بالینی در کودکان سه ساله وجود دارد. علائم افسردگی در کودکان معمولا با علائم افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است.

شایع ترین علامت پرخاشگری و کج خلقی شدید است. سایر علائم افسردگی در کودکان شامل انزوای اجتماعی، ناراحتی یا کاهش لذت (آنهدونیا) و احساس گناه در کودک است. شاید افسردگی در کودکان واکنشی به مشکلات خانوادگی باشد، اما عملکرد خانواده را نیز مختل می کند. برخی معتقدند علت افسردگی در کودکان ممنوعیت بازی توسط کودک است.

کودکان نیز افسرده می شوند و شواهدی از علائم افسردگی بالینی در کودکان سه ساله وجود دارد.

آخرین کلمه
افسردگی بر عملکرد و خلق و خوی افراد تأثیر جدی دارد و می تواند زندگی اطرافیان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل به محض بروز علائم افسردگی و علائم اصلی افسردگی باید به دنبال درمان بود و علائم افسردگی را جدی گرفت.

منبع: دانشکده پزشکی