جلب اعتماد همسر پس از خیانت (چگونه اعتماد را در یک رابطه بازگردانیم)


تابناک رضوی: بسیاری از افراد پس از تقلب پشیمان می شوند و برای حفظ رابطه خود تلاش می کنند، غافل از اینکه ترمیم یک رابطه شکسته کار ساده ای نیست و نیاز به دانش، مهارت و صبر دارد! در این مقاله به شما توضیح خواهیم داد که برای بازگرداندن اعتماد از دست رفته در رابطه خود چه کاری باید انجام دهید یا یاد بگیرید.

آغاز اعتماد

پشیمانی بعد از خیانت
اولین و مهمترین قدم برای بازگرداندن اعتماد در رابطه این است که از خیانت خود پشیمان شوید و اجازه دهید شریک زندگی خود این پشیمانی را احساس کند. برای این منظور به نکات زیر توجه کنید.

دست اول را بگیر تا عقب نیفتی!
اگرچه برخی از خیانت خود پشیمان هستند، اما معتقدند برای حفظ رابطه باید اقتدار خود را حفظ کنند و طرف مقابل را مقصر بدانند و به قول معروف پیشقدم شوند تا عقب نمانند! تا زمانی که اشتباه خود را قبول نکنید و آن را نگویید، همسر زخمی شما نمی تواند به شما اعتماد کند، پس این سیاست غلط را کنار بگذارید و اشتباه خود را بپذیرید و با آغوش باز آن را بپردازید تا راه رابطه باز شود. متاسفانه در جلسات مشاوره برای ترمیم رابطه بعد از خیانت، گاهی انرژی مشاور و وقت مشاوره صرف پذیرش خیانت فرد می شود! این روند می تواند برای فرد خیانت شده فرساینده باشد و او را از ادامه روند ترمیم رابطه و بازگرداندن اعتماد منصرف کند.

با خودت صادق باش! با خودتان!
قبل از هر تلاشی برای ترمیم رابطه و بازگرداندن عشق و اعتماد او به رابطه با خود صادق باشید. چرا می خواهید این اعتماد را بازگردانید؟ فقط برای نجات جانت؟ به خاطر بچه هایت؟ برای جلوگیری از شکست؟ به خاطر خیانت شما برای پنهان کردن و… آیا واقعاً این رابطه را می خواهید؟ اگر همسرتان به شما اعتماد کند و دوباره زمین بخورد صدمات جبران ناپذیری به شما وارد می شود. شما مطمئن هستید که دیگر این اتفاق نخواهد افتاد? ریشه خیانت خود را پیدا کنید، رابطه خود را با جزئیات بررسی کنید تا بدانید از کجا می آید و چگونه آن را برطرف کنید. اگر با خودتان روراست باشید و مطمئن باشید که نقاط ضعفی که در طرف شما وجود داشت ریشه دوانده و آنها را برطرف می کنید، طرف مقابل می تواند به تدریج شما را همراهی کند، پشیمانی را در عمل نشان دهید، نه در گفتار.
اعتماد صبر
پشیمانی فقط حرف نیست، شما باید در عمل به همسرتان نشان دهید که برای کاری که انجام داده اید متاسف هستید. اگر قبلاً علائمی وجود داشت که همسرتان را به شما مشکوک می کرد، مانند دیر آمدن به خانه، بردن گوشی به حمام و توالت، گذاشتن رمز عبور روی تلفن و غیره. به همسرت غربال کردن. بگذارید همسرتان نسبت به رفتار مشکوک شما بی‌شرط شود و به تدریج حساسیت او از بین می‌رود.

چگونه اعتماد همسرم را بعد از خیانت جلب کنم؟
اکنون که می دانید اولین قدم برای جلب اعتماد همسرتان پشیمانی شماست، می توانید از تکنیک ها و مهارت هایی برای جلب اعتماد همسرتان که در زیر آمده است استفاده کنید.

به آن زمان بدهید و صبور باشید

صبر کلید جلب اعتماد همسرتان پس از خیانت است. شما باید به شوهرتان فرصت دهید تا با این شوک کنار بیاید و بعد از بحران مدیریت کند و به تدریج با شما برای بازگرداندن اعتماد و رابطه همکاری کنید. بعد از یکی دو هفته نمی توانید از او شکایت کنید چرا او شما را درک نمی کند و خوب است؟ نمی شود! واکنش نسبت به خیانت از فردی به فرد دیگر متفاوت است، برخی افراد مدت ها پس از حادثه نمی توانند موضوع را به طور کامل برای خود حل کنند و همچنان درگیر آسیب هستند. پس او را با هیچ کس مقایسه نکنید و انتظار نداشته باشید که به سرعت از پس او بربیاید. شاید او او بیشتر از قبل با شما تماس می گیرد، بیشتر شما را دنبال می کند، حتی مخفیانه یا آشکار گوشی شما را چک می کند، می دانیم که این رفتارها می تواند آزاردهنده باشد، اما باید با او صبور باشید.

نیاز به اعتماد
همانطور که گفتیم برخورد با ناراحتی همسر از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در این شرایط بحرانی، همه می توانند نیازهای خاصی داشته باشند. ممکن است کسی از همسرش بخواهد بیشتر در آغوش بگیرد، کسی نیاز دارد که همسرش چند روز مرخصی بگیرد تا با او بماند، کسی به رابطه جنسی نیاز دارد و دیگری تنهایی را ترجیح می دهد! به این نیازها توجه کنید و بگذارید شما را راهنمایی کنند. شاید برخی از این نیازها برای شما عجیب باشد و حتی فکر کنید که نیازی نیست از این نیازها دست بکشید، اما به این نیازها توجه ویژه ای داشته باشید، به خصوص در ابتدای افشای خیانت، تلاش خود را برای نیازهای او بسپارید. برهنه در این شرایط بحرانی آتش دلش باش.

نگفتن کل ماجرا دروغ تلقی می شود
اگر می خواهید فردی قابل اعتماد باشید، باید اولین قدم باشید صادقانه بودن. کتمان نوعی دروغ است و نگفتن شما را از بی صداقتی مبرا نمی کند! به نظر من نباید کل ماجرا و رابطه خود را با جزئیات ناراحت کننده آن به همسرتان بگویید، بلکه باید جنبه های مهم ماجرا را به وضوح بیان کرد. اگر فکر می کنید جنبه هایی از داستان پنهان است که تأثیر می گذارد. تصمیم نهایی همسرتان برای ادامه رابطه، باید صادق باشید، آن را مطرح کنید. البته این موضوع برای شما عواقبی دارد اما برای جلب اعتماد همسرتان لازم است. به هر حال، اگر همسرتان از داستانی که شما پنهان کرده‌اید مطلع شود، همه چیزهایی که در کنار شما بوده‌اید به هدر می‌رود!

عصبانیت او را درک کنید
انسان توانایی دفاع از دارایی های خود را به صورت تکاملی و غریزی دارد. ما فکر نمی کنیم زن و شوهر دارایی یکدیگر باشند، بلکه بخشی از حریم خصوصی و قلمرو هستند و تقلب نقض این حریم محسوب می شود، بنابراین عصبانیت همسر شما کاملا قابل درک و طبیعی است. برخی از مراجعینی که خیانت کرده اند خود را مستحق عصبانیت شوهر نمی دانند، پرخاشگری از نظر روانی پذیرفته نیست و ما شما را مستحق این وضعیت نمی دانیم، اما شوهر شما حق دارد عصبانی باشد و شما باید در بیان اظهاراتش کمک کنید. . عصبانیت به صورت اصولی و صحیح

برای رابطه جنسی عجله نکنید
برخی افراد پس از خیانت برای نزدیک شدن به همسر خود به رابطه جنسی روی می آورند. این موضوع، به خصوص در مورد زنان، می تواند این تصور را ایجاد کند که شما او را برای رابطه جنسی می خواهید. پس به او فرصت دهید تا خودش آن را بخواهد. البته مراقب باشید که کاملا بی تفاوت ظاهر نشوید تا این تصور غلط شکل بگیرد که شما به او علاقه ندارید! حتما موضوع را با او در میان بگذارید و بگویید تمام تلاش خود را می کنید تا کارها را مانند قبل انجام دهید، اما به او این فرصت را نیز می دهید که با ذهنی آرام و باز تصمیم بگیرد.

شما هم همین کارها را کردید که…
این جمله همه چیز را نخ پنبه می کند. در این مقاله تاکید کردیم که صبور باشید! شوهر شما ممکن است ویژگی های منفی مانند عصبانیت، پرخاشگری، کنترل و غیره پیدا کند. گفتن “تو همون کارایی کردی که من بهت خیانت کردم” اگه اعتماد همسرت رو بگیری از بین میره و به مرحله اول ماجرا برمیگردی. اگر با همسرتان مشکل دارید یا رفتار نامناسبی دارد که روی شما و رابطه شما تأثیر منفی می گذارد، باید پس از عبور از بحران و با کمک یک متخصص این مشکل حل شود. تا اون روز صبور باش

رمز تلفن شما مانند نمک مالیدن روی زخم است
زن و شوهر قطعا به حریم خصوصی نیاز دارند و کنترل تلفن دیگری باعث نقض این حریم خصوصی می شود اما شما در شرایط عادی نیستید که انتظار داشته باشید حقوق خصوصی شما در زندگی مشترک رعایت شود. شما تقلب کرده اید و قطعا نقش تلفن همراه را در زندگی امروزی در نظر می گیرید، تلفن همراه شما ابزار مهمی برای جلب یا از دست دادن اعتماد همسرتان است.! اگر باز هم رمز تلفن همراه خود را گذاشته اید و آن را از همسرتان پنهان می کنید، به زخم او نیز نمک می مالید! پس بگذار در آرامش باشد.

توجه، محبت و ابراز علاقه
احساس اعتماد
محبت خود را از شوهر آسیب دیده خود دریغ نکنید! او بیش از هر زمان دیگری به عشق نیاز دارد. گاهی ممکن است به این محبت پاسخ ندهد یا حتی با شما برخورد تندی نکند. در این شرایط خود را کنترل کنید و اجازه دهید او به تدریج عشق شما را بپذیرد. البته این محبت باید صمیمانه باشد، محبت مصنوعی اوضاع را بدتر می کند و فکر می کند هنوز سرش کلاه می گذاری.

فرار را بر دوستیابی ترجیح ندهید
احتمالاً همسرتان دائماً موضوع را به شما یادآوری می کند ، شما را با سؤالات گیج می کند ، بی حوصله است ، سخت به نظر می رسد و غیره. فرار نکن! همه این رفتارها نوعی کمک است، بمانید و یادتان باشد که بین شما دو نفر اشتباه کرده اید و باید برای این کار حوصله بیشتری داشته باشید. اجتناب از ارتباط با همسر، ترس از خیانت مجدد را فعال می کند!