اگر دچار آفتاب سوختگی شدید


آلوئه ورا را با مواد افزودنی استفاده نکنید
اگرچه آلوئه ورا برای تسکین و التیام آفتاب سوختگی بسیار مفید است. اما باید توجه داشته باشید که از چه نوع ژل آلوئه ورا برای پوست خود استفاده می کنید. برخی از مواد مصنوعی مانند بنزوکائین یا لیدوکائین می توانند تحریکات پوستی را تشدید کرده و باعث خارش بیشتر شوند. متخصصان پوست استفاده از مرطوب کننده خالص آلوئه ورا را برای درمان پوست آفتاب سوخته توصیه می کنند.

لباس های تنگ نپوشید
شکی نیست که لباس های متناسب با اندام شما جلوه بسیار زیبایی به شما می بخشد. اما اگر آفتاب سوختگی دارید قطعا بهترین گزینه نیستند. پوشیدن لباس های تنگ و تنگ در حالی که آفتاب سوختگی روی پوست شما وجود دارد به پوست شما اجازه تنفس و ترمیم نمی دهد. بهتر است تا زمان بهبودی پوست، لباس های گشادتر با پارچه های طبیعی و قابل تنفس برای پوست خود مانند پنبه بپوشید.
می توانید التهاب پوست را با کمپرس سرد تسکین دهید. اما حتما یخ را در پارچه بپیچید. قرار دادن یخ به طور مستقیم به زباله سوز می تواند باعث آسیب بیشتر شود. علاوه بر کمپرس سرد، می توانید دوش آب سرد بگیرید

قهوه ننوشید
آفتاب سوختگی اغلب باعث سردرد می شود، و اگرچه ممکن است به نظر برسد که نوشیدن یک فنجان قهوه تاثیری بر آفتاب سوختگی شما ندارد. اما در واقع آن را بدتر می کند. ماندن طولانی مدت زیر نور خورشید بدن را کم آب می کند و نوشیدن آب فراوان برای جایگزینی مایعات از دست رفته ضروری است. کافئین همچنین اثر مدر دارد و باعث می شود بیشتر به دستشویی بروید و مایعات و املاح بیشتری از دست بدهید.

آفتاب سوختگی خود را با آرایش نپوشانید
ممکن است سعی کنید پوست آفتاب سوخته خود را با مواد آرایشی بپوشانید. اما این از تنفس پوست جلوگیری می کند. اگر مجبور به آرایش هستید، از آرایش سنگین اجتناب کنید و به جای آن از مواد سبک استفاده کنید که به پوست اجازه تنفس می دهد. متخصصان پوست توصیه می کنند از اسفنج مرطوب برای آرایش استفاده کنید زیرا روی پوست نرم تر است.

پوست آسیب دیده را لایه برداری نکنید
پوست آفتاب سوخته ظاهر دلپذیری ندارد و نه تنها طبیعی است که بخواهید پوسته های خشک روی آن را پاک کنید، بلکه می خواهید آن قسمت از پوست را نیز لایه برداری کنید. اما این باعث آسیب بیشتر به پوست می شود زیرا لایه بردارها معمولاً پوست را می مالند. در عوض، اجازه دهید آفتاب سوختگی به طور طبیعی بهبود یابد، که معمولاً هفت روز طول می کشد.

از کرم اشتباه استفاده نکنید
استفاده از کرم می تواند به مرطوب کردن پوست آفتاب سوخته کمک کند. اما باید مطمئن شوید که محصولی که استفاده می‌کنید بر پایه الکل نباشد. الکل به محصولات کمک می کند تا به پوست برسند و عمیق تر نفوذ کنند، اما از طرف دیگر، پوست را از چربی های طبیعی آن که برای مرطوب نگه داشتن آن ضروری هستند، پاک می کند.

آب پرتقال ننوشید
اگرچه مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان هستند، اما می توانند پوست را حساس تر کنند. البته توصیه نمی کنیم که نوشیدن آب پرتقال را به طور کامل قطع کنید، اما پیشنهاد می کنیم بعد از نوشیدن آب پرتقال کرم ضد آفتاب بزنید و بلافاصله از نور خورشید دوری کنید.

با SPF به رطوبت بسنده نکنید
ممکن است فکر کنید که یک مرطوب کننده با SPF دقیقا همان چیزی است که برای محافظت از پوست خود به آن نیاز دارید. اما در واقع، این بهترین راه برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید نیست. یک مطالعه نشان داد که اکثر افراد هنگام استفاده از مرطوب کننده حاوی SPF از بسیاری از نواحی صورت خود غافل می شوند. اما اگر واقعا از ضد آفتاب استفاده می کنند (نه مرطوب کننده با SPF)، آنها را با دقت بیشتری بمالید.

دمنده ها را دستکاری نکنید
زمانی که پوست آفتاب سوخته شما شروع به خونریزی می کند، وضعیتی غیر سمپاتیک است. تاول به این معنی است که شما دچار سوختگی درجه دو هستید که بهبودی طولانی تری طول می کشد و باید مراقب باشید تا به عفونت مبتلا نشوید. از این نواحی به خوبی محافظت کنید و مراقب باشید تاول ها نشکند و آن را دستکاری نکنید. اگر فکر می کنید ممکن است عفونت داشته باشید، به پزشک خود مراجعه کنید.

بلافاصله از یخ استفاده نکنید
می توانید التهاب پوست را با کمپرس سرد تسکین دهید. اما حتما یخ را در پارچه بپیچید. قرار دادن یخ به طور مستقیم به زباله سوز می تواند باعث آسیب بیشتر شود. علاوه بر کمپرس سرد، می توانید دوش آب سرد بگیرید. شما نیازی به محدود کردن مناقصه خود ندارید. اگر کف باعث کاهش درد و التهاب پوست شما می شود، می توانید چندین بار در روز دوش بگیرید. اما از آب خیلی داغ استفاده نکنید.

از مصرف داروهای ضد التهابی خودداری کنید
استفاده از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب پس از آفتاب سوختگی هیچ اشکالی ندارد. می توانید یک یا دو روز به مصرف این داروها ادامه دهید. اما از مصرف بیش از حد توصیه شده خودداری کنید. اگر سوال دیگری دارید، از پزشک خود بپرسید.