استفاده از نمودار قد و وزن


نمودار قد و وزن چیست؟

نمودارهای قد و وزن می توانند تعیین کنند که آیا وزن شما متناسب با قدتان است یا خیر. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از این ابزارها برای نظارت استفاده می کنند:

  • رشد و تکامل دوران کودکی
  • مدیریت وزن
  • کاهش وزن

هنگامی که برای معاینه منظم مراجعه می کنید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما احتمالاً قد و وزن شما را اندازه گیری می کند. سپس آنها از اندازه گیری ها برای تعیین اینکه آیا شما در محدوده وزنی طبیعی برای قد، سن و جنسیت خود قرار دارید استفاده می کنند.

مهم است که بدانیم این ابزارها تنها بخشی از ارزیابی سلامت هستند. هیچ عددی برای هر فردی مناسب نیست.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از سه نوع نمودار اصلی برای اندازه گیری قد و وزن استفاده می کنند.

دور سر

این نمودار رشد برای کودکان تا ۳۶ ماهگی است. در طول ارزیابی، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اطراف وسیع ترین قسمت سر را اندازه گیری می کند. قد و وزن طبیعی معمولاً با اندازه گیری دور سر طبیعی ارتباط مستقیم دارد.

سر که به طور غیرعادی نسبت به قد کودک کوچک است ممکن است نشان دهنده تاخیر در رشد مغز باشد. از سوی دیگر، نسبت زیاد سر به بدن ممکن است نشان دهنده احتباس مایعات در مغز باشد.

شاخص توده بدنی (BMI)

نمودار BMI یکی از رایج ترین نمودارهای قد و وزن است که توسط ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی استفاده می شود. متخصصان پزشکی از این ابزار برای افراد زیر سن ۲ سال استفاده می کنند. هدف اصلی این است که تعیین کنند آیا شما در محدوده وزن طبیعی برای قد خود قرار دارید، یا اینکه آیا وزن شما کم است یا اضافه وزن.

بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)افراد در یکی از محدوده های BMI زیر قرار می گیرند:

  • ۱۸.۵ یا کمتر: کمبود وزن
  • ۱۸.۵ تا ۲۴.۹: محدوده وزن سالم
  • ۲۵.۰ تا ۲۹.۹: اضافه وزن
  • ۳۰.۰ یا بالاتر: چاق

BMI بسته به واحدهای اندازه گیری قد و وزن از یکی از دو فرمول زیر مشتق می شود:

  • پوند و اینچ: وزن (پوند) تقسیم بر [height (inches)] مربع، و نتیجه در ۷۰۳ ضرب می شود
  • کیلوگرم و متر: وزن (کیلوگرم) تقسیم بر [height (meters)] مربع

دور کمر

این نموداری است که اغلب در ارتباط با BMI استفاده می شود. این بر اساس این ایده است که کمر بزرگتر می تواند نشان دهنده وزن بالاتر از حد معمول برای قد شما باشد. بر اساس CDCدور کمر سالم در زنان غیر باردار کمتر از ۳۵ اینچ و در مردان کمتر از ۴۰ اینچ است.

دور سر و اندازه گیری قد و وزن در نظارت بر رشد سالم کودک بسیار مهم است. پزشک اطفال اندازه گیری های کودک شما را روی نموداری قرار می دهد که آنها را با میانگین قد و وزن فردی هم سن و سال فرزندتان مقایسه می کند.

اینها به عنوان صدک شناخته می شوند. صدک ۵۰ میانگین قد و وزن را برای یک گروه سنی مشخص نشان می دهد. هر صدک بالاتر از ۵۰ بالاتر از میانگین است و هر صدک زیر ۵۰ کمتر از میانگین است.

در حالی که صدک ها برای اندازه گیری رشد و تکامل کودک مهم هستند، مهم است که واقع بین باشیم. اگر فرزند شما نسبت به قدش اضافه وزن دارد، باید تعیین کنید که آیا سبک زندگی (عدم ورزش یا رژیم غذایی ناسالم) یک عامل است یا خیر.

در مقابل، کمتر از حد متوسط ​​بودن ممکن است نشان دهنده سوءتغذیه باشد. با این حال، این در ایالات متحده نادر است. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد تمام عواملی که می تواند بر قد و وزن کودکان تأثیر بگذارد صحبت کنید.

با رسیدن به قد کامل در بزرگسالی، تمرکز اندازه گیری BMI به سمت مدیریت وزن تغییر می کند. بزرگسالان با BMI بالاتر از حد طبیعی به کاهش وزن تشویق می شوند. همین امر در مورد مردان و زنان غیرباردار با اندازه دور کمر بزرگ نیز صادق است. کاهش وزن حتی با درصد کمی ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ کمک کند.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی توجه ویژه ای به کودکان و بزرگسالان با BMI در محدوده چاق دارند. چاقی یک بیماری همه گیر است که خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. اگر ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن شما نمی شود، پزشک ممکن است داروهای کاهش وزن یا جراحی چاقی را پیشنهاد کند.

نمودارهای قد و وزن ابزارهای معمولی هستند که به تشخیص مشکلات احتمالی سلامتی کمک می کنند. در حالی که محدوده اعداد می تواند کمک کند، هیچ عددی برای همه افراد وجود ندارد. در واقع، CDC اشاره می کند که ارزیابی BMI یک ابزار غربالگری است، اما نباید تنها آزمایشی باشد که برای هر تشخیصی به آن تکیه می شود.

اگر اندازه‌گیری‌های خود را در خانه انجام می‌دهید و خارج از محدوده طبیعی هستید، ممکن است برای اطمینان از اینکه هیچ مشکل اساسی سلامتی وجود ندارد، یک قرار ملاقات با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تعیین کنید.

همچنین مهم است که به تکامل قد و وزن کودک خود توجه کنید. اگر اندازه‌گیری‌های فرزندتان به‌طور مداوم تغییرات گسترده‌ای را در بالا یا پایین یک صدک مشخص نشان می‌دهد، ممکن است لازم باشد با پزشک اطفال خود پیگیری کنید.



Source